C'est une relation étroite et intime qui lie l'être humain à l'environnement aquatique qui peut apporter de nombreux avantages à notre corps et aussi à l'esprit. Dans Blu Mind, Wallace J. Nichols explique pourquoi nous devrions être plus en contact avec la mer ou le fleuve, ne serait-ce que par notre imagination.
Nous savons instinctivement qu'être près de l'eau nous rend plus vital et plus calme , réduit le stress et nous donne un sentiment de paix. Mais pourquoi? Essayez de répondre au biologiste Nichols qui parle d'un lien magique, indescriptible mais en même temps réel.
Selon la science, la simple vue et le bruit des vagues de la mer ou de l' eau de rivière qui coule peut augmenter notre bien-être en abaissant le cortisol, en augmentant la sérotonine et en nous conduisant à la relaxation.
Maintenant, Nichols parle au lieu des avantages d'être dans un bateau. L'esprit bleu, ou l'esprit bleu, est opposé à l'esprit rouge, ou l'esprit rouge. Alors que le premier se caractérise par le calme, la paix, la sérénité et un sentiment de bonheur associé au facteur eau, le second englobe tout le stress associé à l'urbanisation et à la vie bien remplie.
La frontière entre les deux «esprits» est précisément la relation avec l'eau.
«J'ai fait énormément de recherches sur les avantages d'être en contact avec l'eau. Le point de départ est de penser que dès que l'on monte sur un bateau le bruit de la circulation, de la télévision, des bureaux et de la ville disparaît », explique le biologiste marin.
Voyager d'une manière ou d'une autre, naviguer sur un bateau même pour une courte période active automatiquement un état de repos. Il fournit les moyens de sortir de la routine quotidienne, permettant à notre cerveau de se réinitialiser, de penser au-delà de nos circonstances actuelles et de se connecter à quelque chose de plus grand que nous-mêmes.
L'esprit et l'eau, les bienfaits
Comme nous l'avons dit, il y a des avantages à ne pas sous-estimer dans la proximité de l'eau. Selon Nichols, qui étudie ce lien depuis des années, l'augmentation de l'eau apporte ces avantages:
- il augmente le calme et diminue l'anxiété beaucoup plus efficacement que les médicaments
- élargit la créativité, artistique et autre
- augmente la générosité et la compassion
- augmente le succès personnel
- améliore notre santé et notre bien-être en général
- renforce notre connexion avec le monde de la nature et vice versa
Voici ce qu'écrit Wallace. J. Nichols
Prenez une profonde inspiration et imaginez le saut…
l'eau remplit la lumière, le son, l'air et votre esprit.
Maintenant, ouvrez les yeux, tout autour de vous ne voyez que du bleu. Respirer. Ecoutez.
Vivez la sensation de bien-être que vous procure une immersion dans l'eau.
Il est inutile de le nier, peut-être inutile même de se demander pourquoi, mais vous êtes heureux.
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Dominella Trunfio
