Ce n'est certes pas nouveau, mais encore une autre confirmation: la colère et la colère font vraiment mal au cœur.
Ils font plus que doubler le risque d'avoir une crise cardiaque. Dire que c'est une étude publiée dans la revue Circulation et menée par des chercheurs du Population Institute Health Research de l'Université McMaster à Hamilton en Ontario.
La recherche a vu la participation volontaire de plus de 12000 patients ayant eu une crise cardiaque et pour la première fois, il a été possible de parvenir à la conclusion scientifique d'un lien fort entre la crise cardiaque et l'activité que les patients pratiquaient immédiatement avant la événement et au cours des 24 heures précédentes, y compris un effort physique excessif.
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À la lumière de la recherche, les volontaires de 52 pays à travers le monde ont souffert d' émotions négatives avant la crise cardiaque, y compris de la colère et de la rage qui ont contribué à augmenter la pression artérielle, réduisant l'apport de sang et d'oxygène au cœur.
Plusieurs études étaient déjà allées dans ce sens, mais les chercheurs ont maintenant analysé les données de patients qui ont été examinés et interrogés dans 262 centres de santé à travers le monde, dont environ les trois quarts étaient des hommes autour de 58 ans.
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Dans l'heure précédant l'apparition des premiers symptômes d'une crise cardiaque, 13,6% des sujets testés étaient engagés dans un effort physique intense et 9,1% la veille. Des sentiments de colère ou de bouleversements émotionnels ont été rapportés par 14,4% des patients et 9,9% la veille. La plupart des crises cardiaques sont survenues dans la tranche horaire de 18 h à 18 h.
L'image est claire: la colère si elle est incontrôlable fait mal au cœur qui bat plus vite, augmente la pression, les artères coronaires se resserrent et la probabilité que les plaques athéroscléreuses se détachent, formant des thrombus.
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Mieux vaut donc affronter la vie et le stress quotidien avec moins d'anxiété et de colère, en s'aimant un peu plus.
COMMENT GÉRER LA COLÈRE?
Ce que nous ne devons jamais oublier, c'est que, même face à un moment difficile, nous décidons nous-mêmes de notre attitude, positive ou négative face à une situation donnée.
C'est précisément le choix de l'attitude à adopter face à ce qui nous met en colère qui est déterminant sur l'évolution de la situation dans laquelle nous nous trouvons.
Nous essayons de ne pas adopter une attitude totalement négative et de ne pas être submergé par les émotions.
La première étape fondamentale est de prendre conscience de la situation qui nous a mis en colère, sous tous ses aspects. Et en l'acceptant pour ce qu'il est.
Rédaction de GreenMe.it
