Les boissons énergisantes font mal au ventre . Après le veto du Parlement européen sur les étiquettes qui valorisent les propriétés de la caféine et du sucre sur les emballages des boissons énergisantes, certains experts de l'Université de Floride n'ont pas hésité à décrire le cas d'un homme hospitalisé pour une hépatite aiguë après avoir consommé 4 ou 5 de ces boissons par jour pendant trois semaines.
En fait, BMJ Case Reports parle d'un maçon de cinquante ans qui a développé une anorexie et des douleurs abdominales qui ont ensuite entraîné des nausées et des vomissements. Tous les symptômes initialement attribués à une simple grippe, mais qui ont ensuite conduit à une jaunisse généralisée dangereuse .
Une fois à l'hôpital, un test sanguin a indiqué un nombre élevé de transaminases, indiquant des problèmes hépatiques, tandis que des tests plus spécifiques ont diagnostiqué une hépatite C, probablement causée par un abus de vitamine B3, également appelée niacine.
Pourquoi ces valeurs? Avec ces «doses» de boisson énergisante (4 ou 5 par jour), le maçon a pris 200 milligrammes de vitamine B3 par jour (chaque boîte contient 40 milligrammes), soit le double de l'apport journalier recommandé. Et un excès de niacine a de graves lésions hépatiques.
Et pas seulement cela, l'étude souligne qu'environ 50% des insuffisances hépatiques aux États-Unis sont dues à des compléments alimentaires, souvent dans des préparations «naturelles» présentées comme des compléments alimentaires inoffensifs: «Avec le marché des boissons énergisantes en constante expansion, écrivez le auteurs - les consommateurs doivent être conscients des risques potentiels des ingrédients individuels. Les vitamines et autres nutriments, comme la niacine, sont présents en quantités qui dépassent les doses journalières recommandées, entraînant des risques d'accumulation et de toxicité ».
Les boissons énergisantes sont-elles seulement mauvaises pour le foie? Hélas non: prendre trop de boissons énergisantes peut causer des maux de tête et des troubles du sommeil et, surtout, des quantités excessives de sucre et de caféine (dont sont faites les boissons énergisantes) compromettent la santé et une croissance saine .
LIRE aussi: BOISSON ÉNERGÉTIQUE: QUE SE PASSE-T-IL POUR LE CORPS 24 HEURES APRÈS LE RECRUTEMENT?
Pas de boissons énergisantes, donc, et si vous les aimez vraiment, offrez-vous une de temps en temps, mais jamais plus d'une par jour! Sachez, en effet, que la consommation régulière de ce type de boisson est liée à un risque dangereux de dépendance, donc avec le temps, il semble nécessaire d'en ingérer des quantités toujours plus importantes. Alternativement, il vaut mieux faire des boissons énergisantes à base de fruits et légumes à la maison!
Germana Carillo
