Prêt pour vac to nze, mais votre cœur fait une escarmouche? Sans peur! Même ceux qui souffrent de maladies cardiovasculaires telles que l'insuffisance cardiaque, les arythmies, les maladies coronariennes ou même l'hypertension la plus courante, ont la liberté de choisir la destination qu'ils préfèrent , à condition de prendre en compte les problèmes qui pourraient causer (pas nécessairement!) Les leurs petit coeur.
Pendant que vous êtes en vacances en toute détente, c'est le plus grand cadeau que vous puissiez faire à notre cœur, mais il est toujours nécessaire de prendre des précautions supplémentaires.
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Cela a été rappelé par l' Association italienne de lutte contre la thrombose et les maladies cardiovasculaires (ALT), qui dans un vademecum souligne comment, en fonction de la destination choisie, les aspects critiques peuvent changer. S'il est vrai qu'il est nécessaire de se soumettre à un contrôle médical avant de partir pour évaluer les conditions de base et éventuellement modifier les thérapies, disent les experts, il est également vrai qu'il vaudrait mieux le faire en fonction de la destination choisie.
Où aller en été et que faire si le cœur est «faible»
En été, chaque cœur "a sa propre destination" . Dans les montagnes, par exemple, l' air mince et pauvre en oxygène rend la respiration plus fréquente et peu profonde. À plus de 2000 mètres, mais pour les personnes âgées, cela est déjà vrai au-dessus de 1500 à 1600 mètres, le corps peut avoir un peu de mal à s'adapter à la moindre quantité d'oxygène, il peut donc y avoir de l'inconfort, des difficultés à dormir et des vertiges et des vertiges peuvent apparaître. la pression peut augmenter . Donc, si vous avez déjà un cœur faible mais que vous aimez la montagne, sachez qu'il vaut mieux éviter les efforts excessifs, mesurer votre tension artérielle régulièrement, marcher lentement tous les jours et pédaler autant que possible.
En mer , les règles recommandées à tout le monde s'appliquent plus ou moins: pas de soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée (rappelez-vous que la chaleur augmente la fréquence cardiaque et favorise la déshydratation, ce qui à son tour aggrave les échanges d'oxygène dans les poumons et des vaisseaux périphériques), des chapeaux et des T-shirts blancs, de la crème solaire, buvez beaucoup d'eau et gardez des mouvements modérés, comme faire quelques promenades ou nager légèrement. Ceux qui souffrent de varices feraient bien de ne pas exposer leurs jambes au soleil brûlant, alors qu'il est conseillé de se baigner uniquement à jeun, car les maladies cardiaques favorisent un ralentissement de la digestion.
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L'idéal? Les experts de la demi-colline disent. Plus frais que la mer, avec peu de changements de température et une quantité "normale" d'oxygène dans l'air, il est également parfait pour les patients cardiaques dans des conditions plus graves.
Et en ville ? Profitez du silence et de la tranquillité pour faire de longues balades ou des promenades nocturnes, sans jamais oublier beaucoup d'eau.
Le rendez-vous
La Société italienne d'hypertension artérielle en collaboration avec la commission médicale du Club alpin italien, le 21 août dans divers refuges des Dolomites, du Val d'Aoste, des Alpes de Bergame et des Abruzzes, les médecins de Siia mesureront la pression des visiteurs et informeront sur ce cela arrive au cœur et aux vaisseaux qui montent en altitude.
Germana Carillo
