Des enfants au pc ? Très, très nocif . Ce ne sont pas seulement nous les adultes qui ne profitons pas si nous adoptons une mauvaise posture devant l'ordinateur, mais aussi les plus petits , dans les mains desquels nous plaçons une tablette ou un smartphone trop souvent et pendant trop longtemps, peuvent souffrir de diverses douleurs et inconfort. les yeux .
La vision trouble et les maux de tête sont les principaux symptômes des enfants qui passent des heures sur l'écran de n'importe quel appareil. Ce sont les soi-disant natifs du numérique, probablement déjà voués à la myopie .
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Antonio Mocellin, vice-président de Soi (Société italienne d'ophtalmologie), explique: «Surtout si un enfant est prédisposé à devenir myope, rester longtemps avec son regard concentré près de l'écran et sur les petites lettres peut faciliter le développement de ce déficit visuel. En tant qu'espèce, nous avons évolué pour regarder au loin, et rester trop longtemps sur les téléphones portables et autres n'est pas naturel pour nous et il n'est pas étonnant que cela puisse blesser nos yeux ».
La «bonne» nouvelle pourrait être que dans certains cas, cependant, la déficience visuelle peut être transitoire et se manifester par la soi-disant fausse myopie , lorsque le défaut est fluctuant et qu'il suffit de reposer les yeux pendant un certain temps.
Le problème, cependant, ne concerne pas que les yeux : des douleurs au cou et des maux de tête peuvent également résulter de leur inconfort .
Comment éviter alors tous ces problèmes? Eh bien, la première règle sacro-sainte devrait être: aucun appareil technologique n'est utilisé! Mais, en tant que mère, je suis la première à savoir qu'il est très probable que vos enfants vous le demanderont tôt ou tard. S'ils veulent vraiment utiliser un PC ou un ordinateur portable, alors demandons à nos enfants quelques règles simples : il n'est utilisé que pour un temps limité, il n'est pas pris à table lors de la préparation de la nourriture, les jeux ou vidéos sont décidés par maman et papa et vous utilisez le bonne distance . Une grande partie, en fait, est due à une mauvaise posture qui peut rendre plus difficile la concentration ou vous forcer à maintenir des positions inconfortables pour le cou et le dos.
Selon les experts, l'idéal serait de garder une distance de 50 à 70 centimètres du visage avec les yeux au niveau du bord du moniteur. Le centre de l'écran doit être environ 20 centimètres plus bas pour que le cou soit détendu, le dos plus droit et les yeux pas complètement ouverts, diminuant ainsi la surface oculaire exposée à l'air et réduisant les risques de sec.
Germana Carillo
