Dans votre vie, vous avez peut-être rencontré des personnes très sensibles ou vous vous identifiez vous-même à certaines des caractéristiques qui les distinguent. Selon la psychologue Elaine Aron, auteur du livre «The Highly Sensitive Person», environ 15 à 20% de la population mondiale est composée de personnes très sensibles.
On ne dit pas que les personnes très sensibles soient forcément timides ou introverties, en fait selon Elaine Aron même les extravertis peuvent avoir des caractéristiques communes avec eux.
Pensez-vous que vous êtes des personnes très sensibles? Alors peut-être que vous vous reconnaîtrez dans une ou plusieurs des caractéristiques suivantes. Ou êtes-vous peut-être une personne résiliente?
La créativité
Être une personne très sensible est souvent un encouragement à la créativité . Il y a, par exemple, des personnes sensibles et en même temps introverties qui expriment leur monde intérieur plus qu'avec des mots à travers la créativité qui peut s'exprimer, entre autres, avec l'art, le travail manuel, la cuisine, la musique. , photographie et théâtre.
Empathie
L'empathie est la capacité de regarder le monde et d'évaluer des situations à travers les yeux des autres. Entrer dans la bonne relation avec d'autres personnes n'est pas facile, mais souvent ceux qui sont très sensibles brillent précisément pour l' empathie qui devient l'une des caractéristiques fondamentales. L'astuce consiste à s'identifier à l'humeur ou à la situation de la personne en face de vous sans vous laisser trop emporter par les émotions. En fait, ce n'est qu'ainsi que les personnes sensibles peuvent vraiment aider les autres.
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Conscience des émotions
Lorsqu'une personne est très sensible, elle prend progressivement conscience de ses émotions et les opportunités de la vie lui offrent des idées pour apprendre à les reconnaître, à les vivre et à les interpréter. Pour les personnes sensibles, il est important d'être conscient que toutes les émotions ne sont pas négatives, même lorsqu'elles semblent négatives. Par exemple, la colère peut être constructive lorsqu'elle nous permet de lutter contre une injustice.
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Capacité à s'écouter
Souvent, les personnes sensibles sont enclines à écouter l'autre ou préfèrent simplement écouter d' abord avant de s'exposer avec une histoire. La capacité d'écoute est vraiment importante car elle permet de construire des relations solides sans malentendus, car écouter la fin permet aussi de se poser les bonnes questions pour mieux comprendre une demande ou une situation.
Introspection
Il arrive que des personnes très sensibles aient une profonde capacité d'introspection . Ils savent regarder en eux-mêmes, ils partent à la recherche de leur vrai moi parce qu'ils veulent découvrir qui ils sont vraiment. Souvent spontanément, ils abordent la méditation comme un instrument de connaissance profonde de leur propre être.
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Recherche de solitude
Alors que beaucoup craignent la solitude , les personnes vraiment sensibles la recherchent. Ils ont vraiment besoin de passer du temps seuls, surtout quand à la fin d'une longue journée ou après un événement particulier ils veulent retravailler les émotions qu'ils ressentent.
Puissance
Pourquoi les personnes sensibles recherchent-elles souvent la solitude? Parfois, ils ont besoin de se détacher des autres parce qu'ils ont tendance à absorber beaucoup leurs énergies . Tout va bien quand il s'agit d'enthousiasme et d'énergies positives, mais lorsqu'il s'agit de vivre une situation problématique au sein d'un groupe, le risque est que des personnes très sensibles s'affaiblissent, malgré leur empathie. D'où la nécessité de reprendre de l'énergie en ne consacrant que quelques instants à soi-même.
Attention aux détails
Saviez-vous que les personnes très sensibles sont généralement également très attentives aux détails ? C'est une fonctionnalité qui les rend capables de résoudre des problèmes et leur permet de réaliser de nouveaux projets avec le plus grand soin.
Gentillesse et courtoisie
Avez-vous parfois l'impression que la gentillesse et la courtoisie ont maintenant disparu du monde? Pour les personnes sensibles, ce n'est pas le cas. Ils savent toujours comment traiter les autres au mieux et essaient de ne jamais être impolis, même dans des situations difficiles
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Simplicité
Les personnes sensibles savent trouver une pincée de bonheur dans les petites choses de chaque jour et elles aiment la vie simple. Ils se sentent mieux lorsqu'ils mangent des aliments légers et faciles à digérer qui leur permettent de maintenir le bon équilibre entre le corps, l'esprit et les émotions. En fait, ils savent que la nutrition n'est pas seulement une nourriture pour le corps, mais aussi pour l'esprit et l'esprit.
Marta Albè
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