«Quand tu es triste, un ami ouvre ton cœur et jette des poignées de lumière», dit un aphorisme de Fabrizio Caramagna. Eh bien, l'aide précieuse des personnes les plus proches de nous pour nous faire surmonter des moments difficiles et même des douleurs physiques a été confirmée par la science: les amis seraient encore mieux que la morphine !
On parle de cette possibilité depuis un certain temps, mais maintenant de nouvelles recherches de l'Université britannique d'Oxford ont confirmé que les amis aident à mieux faire face à la douleur et à éloigner la dépression. Tout cela est possible car, lorsque nous sommes en leur compagnie, de nombreuses endorphines sont libérées , des substances utiles pour nous faire ressentir des sentiments de bien-être, de gratification et de réguler l'humeur.
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Y a-t-il donc un lien entre l'apparition de la dépression, une baisse du taux d'endorphines et peu d'amis? Selon Katerina Johnson, coordinatrice de l'étude , la réponse pourrait être oui:
"Les résultats sont également intéressants car des recherches récentes suggèrent que le circuit de l'endorphine peut être perturbé dans des troubles tels que la dépression et cela pourrait également expliquer pourquoi les personnes déprimées mènent souvent une vie plus retirée socialement."
L'expérience sur laquelle était basée l'étude, publiée dans Scientific Reports, a été réalisée de manière très simple. Dans un premier temps, les chercheurs ont demandé aux 101 volontaires (âgés de 18 à 34 ans) de remplir un questionnaire dans lequel chacun devait préciser les principaux aspects de ses relations sociales. Puis tous ont été soumis à un petit test de douleur qui consistait à rester dans une position très inconfortable (position accroupie avec le dos droit contre le mur) aussi longtemps qu'ils pouvaient résister.
On a ainsi vu que ceux qui avaient le plus d'amis étaient aussi ceux qui résistaient mieux et plus longtemps , montrant ainsi une tolérance à la douleur similaire à celle de la prise de morphine.
Les amis, donc (la science le confirme), sont de vrais analgésiques naturels , il suffit d'en profiter!
Francesca Biagioli
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