Vague, sur vague, voici la mer: que ce soit en été ou en hiver, pour les plus grands comme pour les enfants, la retrouver est toujours une sorte de magie. En été, grâce aux vacances, c'est l'une des destinations les plus prisées. Des études scientifiques confirment les avantages globaux de la mer.
D'un point de vue «physique», les minéraux naturellement présents dans l'atmosphère saumâtre réduisent le stress ; les ions négatifs, abondants dans l'air marin, combattent les radicaux libres, augmentent la concentration et diminuent l'état d'alerte. Ce n'est pas tout: le sel de l 'eau préserve les niveaux de mélatonine, de tryptamine et de sérotonine dans le cerveau et cela augmente le sentiment de bien - être général ; le bruit des ondes résonne avec les ondes cérébrales et induit un état de relaxation (qui aide également à rajeunir l'esprit et le corps). Lorsque vous plongez dans la mer et laissez la force de l'eau supporter le poids du corps, le cerveau reçoit plus de sang oxygéné: après vous êtes plus attentif, actif.
La température de l'eau joue également un rôle fondamental. Selon Connie Hernandez et Marcel Hernandez de P acific Naturopathic , Californie, «au printemps et à l'automne, l'eau fraîche fournit un traitement apaisant pour les nerfs; pendant les mois d'été, par contre, être "plus chaud" facilite la relaxation musculaire ".
Ce n'est pas rien, mais il y a aussi des effets positifs strictement psychologiques.
L'horizon sans limites contraste avec les petits écrans auxquels nous sommes confrontés chaque jour, qu'ils soient des références physiques (tablette, téléphone portable, TV, PC) ou émotionnelles, de possibilités de développement: il donne l'idée claire qu'au-delà d'un mer pour vaincre tout est possible, la découverte nous attend. Il s'agit bien sûr de naviguer réellement en se remettant sur le jeu. Mais c'est en rencontrant l'inconnu, l'aventure; en acceptant le voyage, en partant d'une baie (un lieu protégé) et en sachant qu'il y a un port qui nous attend, qu'alors des choses - à l'intérieur et à l'extérieur de nous - peuvent arriver.
La mer nous donne l'image de la simplicité et de la force; d'un rythme régulier et lent, continu et non effréné; du mouvement qui contient la vie et qui se transforme progressivement. Écouter ses sons, voir les suggestions et les ondulations des vagues nous permet de revenir à cette harmonie et à cette connexion.
L'émerveillement, induit par les couleurs, les parfums, les espaces immenses, façonne notre esprit d'une manière nouvelle: nous nous ouvrons à de nouvelles possibilités de lecture d'événements, notre capacité à être généreux augmente, la perception du temps s'élargit . En dehors des schémas établis, notre créativité et nos idées peuvent se développer de nouvelles manières.
Ce que tout le monde ne sait pas, c'est que nombre de ces avantages s'obtiennent également à «distance »: en fait, il suffit de vivre à proximité, de pouvoir profiter de la vue sur la mer (bref, d'avoir un «espace bleu» disponible) pour bénéficier d'un facteur de protection du sa santé mentale, en particulier avec des effets qui contrebalancent la détresse (stress délétère, nocif). Tout cela est possible parce que nous avons un "esprit bleu", c'est-à-dire capable de se connecter et d'entrer en relation, d'une manière particulière, avec l'eau.
Il y a ceux qui peuvent penser que ce n'est qu'une coïncidence: que cela n'a aucun rapport avec le fait que la mer se souvient de la «soupe primordiale» dont nous sommes nés et que tous les éléments nécessaires à la vie sont contenus dans les eaux des océans; qu'il n'y a pas de vraies raisons pour lesquelles - dans le langage des oiseaux - le mot «mer» a la même structure que le mot «mère». Ou pas. Comme la physique quantique le démontre aussi, en fait, tout est lié: et alors il devient clair comment la mer nous permet - non seulement symboliquement mais aussi concrètement, si nous le voulons - d'entrer en relation directe avec une Créatrice Féminine et Sage qui se donne. chaque jour avec amour, qui nourrit et produit la vie; et il est là - en contact, sans intermédiaires, avec le ciel - aussi pour nous rappeler qui nous sommes et d'où nous venons.
C'est pourquoi notre cœur s'ouvre et bondit de joie chaque fois qu'il revoit la mer.
Anna Maria Cebrelli
Illustrations Gillian Mowbray
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